Claquage intellectuel ou burn out?

[Outsider]

Depuis 2 jours, je souffre d'affreux maux de tête qui me gênent énormément dans ma préparation. Avant, cela, j'avançais à un rythme monstrueux. J'ai refais littéralement et intégralement les gros chapitres du 1er semestre en maths, où j'avais de grosses lacunes, en physique j'ai appris quasimenr par coeur deux gros chapitres (mécanique du solide, et induction, qui font chacun une bonne vingtaine de page). Et j'arrivais à faire des exercices assez compliqués (style centrale PC 2012) , alors qu'il y a peu de temps, je bloquais sur les exos les plus basiques..
J'étais particulièrement satisfait de mes performances, moi qui ai eu un début d'année chaotique. À un moment, je me disais:" wait a second, c'est bien moi qui suis capable de faire tout ça".
C'est peut-être mon égo qui a pris un coup après des classements très décevants avant les vacances. Je me sentais renaître de nouveau et de nouvelles perspectives ont vu le jour. J'avais l'impression que je pouvais atteindre mon rêve, mon objectif ultime, celui d'avoir une Centrale.
Depuis, 2 jours, plus rien, je suis incapable de me concentrer, des barres dans le crâne, mes tempes vont exploser, je dors très mal (environ 4h du matin). Et en plus, je suis en vacances, là où je suis sensé me reposer.
J'ai l'impression que je vais arriver à la rentrée totalement creuvé, incapable de fournir aucun effort. Et en même temps, gros dilemme, il faut surtout pas que je rentre avec un retard sur les cours, il faut surtout pas que je freine ma progression.
C'est ainsi un des dilemmes des plus classiques qui d'offre à moi, le choix du coeur ou la raison (écouter mon corps qui demande du repos). Pour certains, le choix est vite fait et la réponse se veut réthorique.
Personnellement, la tentation est tellement forte que je ne peux m'empécher de m'asseoir sur ma table, ouvrir mon bouquin, même si c'est juste pour "lire" quelques pages sans intérêt. Suis-je devenu un addict du travail? Où, c'est l'instinct de réussite qui ressurgit en moi? How to deal with that tough situation?
Je suis de tout-ouï pour tout remarque ou suggestion.
Je vous remercie d'avoir pris le temps de me lire.

[exhx]

Depuis, 2 jours, plus rien, je suis incapable de me concentrer, des barres dans le crâne, mes tempes vont exploser, je dors très mal (environ 4h du matin). Et en plus, je suis en vacances, là où je suis sensé me reposer.
Je suis de tout-ouï pour tout remarque ou suggestion.
Je vous remercie d'avoir pris le temps de me lire.

Le sommeil doit être la priorité. Arrête de bosser, fais du sport, bref recharge les batteries.

[Ramen]

+100000
Ton corps ca doit être ta priorité, parce que s'il ne suit pas l'intellect va s'effondrer et tu ne tiendras pas la route sur la longueur.
La prépa c'est un marathon, ceux qui s'épuisent en début de course ne sont jamais gagnants.
Est-ce que tu fais bien attention à t'arrêter de bosser au moins 1h avant de te coucher, à te coucher avant 23h en semaine, et t'accorder une pause détente chaque jour?

[idc]

C'est une application du film Limitless à mon avis

[exhx]

Et commence par éteindre ton ordi...

[heavenhel]

Conseils de migraineuse : rien de peut vaincre une migraine. Quand elle arrive, tu vas dormir dans le noir et le silence. En fonction des crises, 15 min peuvent suffire, pour d'autres il faut 2 heures. Mais ne te bats pas contre : 1 c'est épuisant, 2 c'est plus fort que toi, 3 ça les empire. Même en fin de prépa agreg, il m'est arrivé de quitter le cours pour aller me reposer en cas de migraine : et c'est rentable.

Et repose toi.

[Der RHDJ]

Quant au toubib, tu vas le voir tu mettras 24h à guérir, t'y vas pas ça prendra un jour...

Les cimetières sont remplis de gens qui pensaient ça.

[LaMouette]

Si Burn-out + migraine : tu prends du repos.

Considère que solliciter toujours plus un corps fatigué c'est stupide : tu as encore les écrits et les oraux à tenir, ou alors toute une fin de sup. Imagine que tu es un coureur de marathon qui s'entraine tous les jours.
Un jour, tu as un peu mal à la cheville.
Une semaine plus tard, tu as "bien mal", mais tu continues parce que tu es "motivé".
Une semaine plus tard, tu n'arrives plus à marcher, tu vois un médecin : 3 mois d'arrêt.
Si tu t'étais arrêté dès le début, tu aurais eu 4 jours de repos et tu aurais été mieux avant d'avoir "bien mal"...

Là c'est pareil : tu peux continuer à épuiser ton cerveau mais ça ne va servir qu'à amplifier encore ton problème.


Prends deux-trois jours de repos, dors, vois tes amis, va boire un verre, prends l'air. Ca ne pourra te faire que du bien.


Si tu as besoin d'un médecin de l'âme, prend rendez-vous avec un psychologue.


Enfin, une migraine parce que tu es claqué, c'est tout à fait normal comme situation, rien d'alarmant. Tu dois t'inquiéter si tu as de très fortes fièvres en plus (là tu files aux urgences).

Tu peux voir ton généraliste si tu le veux : parfois, pour un burn out, ça fait du bien d'avoir quelqu'un en face de soi à qui parler, même pour 15 minutes. Et si tes migraines deviennent plus fréquentes, il te fera une recommandation pour un neurologue.

[idc]

Je sais pas ce que j'avais, personnellement j'appelais des migraines, c'est comme un tambour dans un coin de la tête qui ne veut pas s'arreter, et dormir+doliprane+vomir me permettait de me remettre en forme.
Mais effectivement il ne sert à rien d'essayer de lutter ... Si ça s'agrave, voir un médecin est très fortement conseillé

Doliprane puis vomir ca doit pas être très efficace non ?

Si tes problèmes ne s'arrêtent pas et que tu connais un médecin va consulter

[pas de consultation médicale sur ce forum - merci]