Le sommeil polyphasique en prépa
Le sommeil polyphasique en prépa
Bonjour,
je souhaite savoir si c'est mortel de suivre un sommeil polyphasique en prépa ?
Quelqu'un a pu testé ?
Merci
je souhaite savoir si c'est mortel de suivre un sommeil polyphasique en prépa ?
Quelqu'un a pu testé ?
Merci
Re: Le sommeil polyphasique en prépa
mortel, probablement non,
mais tres risque. avoir un bon sommeil et une bonne recuperation est absolument essentiel en prepa. Donc a moins d'etre sur de bien maitriser le sommeil polyphasique, je pense que c'est a eviter
une simple recherche sur le forum te donnera des exemples
mais tres risque. avoir un bon sommeil et une bonne recuperation est absolument essentiel en prepa. Donc a moins d'etre sur de bien maitriser le sommeil polyphasique, je pense que c'est a eviter
une simple recherche sur le forum te donnera des exemples
J.Piroud
Ingénieur Arts et Métiers
Cl199
Ingénieur Arts et Métiers
Cl199
Re: Le sommeil polyphasique en prépa
Le seul mec qui a tenté ça dans ma promo était dans les derniers de classe.
Le top 5 de ma promo était constitué d'élèves qui faisaient de bonnes nuits et qui étaient éveillés et alertes en cours (modulo une ou deux siestes de temps en temps, mais 4h de physique d'affilée après le steak-frites à volonté le midi, c'est dur).
Je te laisse donc en conclure ce que tu veux sur l'impératif d'avoir une bonne hygiène de vie en prépa.
Le top 5 de ma promo était constitué d'élèves qui faisaient de bonnes nuits et qui étaient éveillés et alertes en cours (modulo une ou deux siestes de temps en temps, mais 4h de physique d'affilée après le steak-frites à volonté le midi, c'est dur).
Je te laisse donc en conclure ce que tu veux sur l'impératif d'avoir une bonne hygiène de vie en prépa.
Chaque vénérable chêne a commencé par être un modeste gland. Si on a pensé à lui pisser dessus.
Re: Le sommeil polyphasique en prépa
Oui préférer le sommeil classique monophasique. Pourquoi vouloir changer tes habitudes en allant en prépa ? Pour être plus efficace ? Tu ne le seras pas plus et probablement le contraire puisque tu bouscules ton rythme naturel et c'est dangereux.
Si tu veux changer qqch qui peut être bénéfique : fais attention à ton alimentation pour qu'elle soit plus équilibrée (d'un point de vue qualitatif et quantitatif). Et une alimentation équilibrée a une influence directe sur la qualité de ton sommeil et de ta récupération.
Si tu veux changer qqch qui peut être bénéfique : fais attention à ton alimentation pour qu'elle soit plus équilibrée (d'un point de vue qualitatif et quantitatif). Et une alimentation équilibrée a une influence directe sur la qualité de ton sommeil et de ta récupération.
Re: Le sommeil polyphasique en prépa
Merci pour vos réponses