Le sommeil polyphasique en prépa

vous avez des questions sur la vie en prépa ?

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Le sommeil polyphasique en prépa

Message par Tristan33 » 09 juil. 2018 16:42

Bonjour,

je souhaite savoir si c'est mortel de suivre un sommeil polyphasique en prépa ?

Quelqu'un a pu testé ?

Merci

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Re: Le sommeil polyphasique en prépa

Message par piroud » 09 juil. 2018 16:48

mortel, probablement non,

mais tres risque. avoir un bon sommeil et une bonne recuperation est absolument essentiel en prepa. Donc a moins d'etre sur de bien maitriser le sommeil polyphasique, je pense que c'est a eviter

une simple recherche sur le forum te donnera des exemples
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Re: Le sommeil polyphasique en prépa

Message par siro » 09 juil. 2018 16:50

Le seul mec qui a tenté ça dans ma promo était dans les derniers de classe.

Le top 5 de ma promo était constitué d'élèves qui faisaient de bonnes nuits et qui étaient éveillés et alertes en cours (modulo une ou deux siestes de temps en temps, mais 4h de physique d'affilée après le steak-frites à volonté le midi, c'est dur).

Je te laisse donc en conclure ce que tu veux sur l'impératif d'avoir une bonne hygiène de vie en prépa.
Chaque vénérable chêne a commencé par être un modeste gland. Si on a pensé à lui pisser dessus.

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Re: Le sommeil polyphasique en prépa

Message par Saint Germain » 09 juil. 2018 16:56

Oui préférer le sommeil classique monophasique. Pourquoi vouloir changer tes habitudes en allant en prépa ? Pour être plus efficace ? Tu ne le seras pas plus et probablement le contraire puisque tu bouscules ton rythme naturel et c'est dangereux.
Si tu veux changer qqch qui peut être bénéfique : fais attention à ton alimentation pour qu'elle soit plus équilibrée (d'un point de vue qualitatif et quantitatif). Et une alimentation équilibrée a une influence directe sur la qualité de ton sommeil et de ta récupération.

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Re: Le sommeil polyphasique en prépa

Message par Tristan33 » 09 juil. 2018 19:19

Merci pour vos réponses

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