Re: Ne pas regarder ses notes/classement en spe
Publié : 22 juil. 2022 20:28
Si en Sup les résultats sont potentiellement impactants (classe étoilée ou pas, ...), en Spé ça a moins d'importance puisque le but c'est de se préparer aux concours : ça devrait déjà vous aider à vous "détendre" et à ne pas vous mettre une pression inutile ...
Vous pouvez le cas échéant aller voir un sophrologue (certains lycées proposent des séances) qui vous aidera à identifier les raisons de ce stress, à les gérer au mieux (exercices de respiration type cohérence cardiaque, ...) et à avoir plus de confiance en vous : ça se travaille ... comme le sportif de haut niveau qui est "favori" et qui se prépare avec un préparateur mental.
Le sport peut parfois aussi contribuer à vous relaxer, par exemple avant un DS ou un concours.
Et profitez de vos congés pour bien vous détendre et vous changer les idées, il n'y a pas que majorer qui importe dans la vie : prenez du plaisir et que vous majoré ou pas dites vous que ça n'a pas d'importance (et ça n'en n'a pas !) !!!!
Vous pouvez le cas échéant aller voir un sophrologue (certains lycées proposent des séances) qui vous aidera à identifier les raisons de ce stress, à les gérer au mieux (exercices de respiration type cohérence cardiaque, ...) et à avoir plus de confiance en vous : ça se travaille ... comme le sportif de haut niveau qui est "favori" et qui se prépare avec un préparateur mental.
Le sport peut parfois aussi contribuer à vous relaxer, par exemple avant un DS ou un concours.
Et profitez de vos congés pour bien vous détendre et vous changer les idées, il n'y a pas que majorer qui importe dans la vie : prenez du plaisir et que vous majoré ou pas dites vous que ça n'a pas d'importance (et ça n'en n'a pas !) !!!!