La prépa et le sport

[Quetzalcoatl]

Un petit clin d'oeil:
http://www.lefigaro.fr/sante/2008/01/30 ... x-ans-.php

Citons la fin pour ceux qui voudraient savoir ce qu'est le "sport" en question :

Les recommandations des autorités médicales en France, en Europe et aux États-Unis, de pratiquer trente minutes d'activité physique d'intensité modérée au moins cinq jours par semaine trouvent leur plein fondement avec la publication de ce nouveau travail.

Régularité, intensité modérée, durée faible ... C'est de l'entretien, PAS du sport au sens commun / usuel du terme. Et ça c'est très bon, je ne le nie pas (même si je n'en suis qu'à 3 séances d'exercice par semaine ... )


Sinon, pour "critiquer" le fond :

Le sport est présenté comme un antistress, ce qui est très sûrement vrai, mais je me demande ce qu'il en est de la répartition entre antistress physiologique (le corps libérerait pendant une augmentation du rythme cardiaque des hormones apaisantes) de l'antistress psychologique (pendant que je fais ça je pense à autre chose). Si c'est juste pour l'effet antistress, d'autres choses (par ex. des séances d'héliothérapie) devraient marcher.

Enfin bref : faire de l'exercice et manger correctement, c'est la base. Et en prépa, on a le temps pour le faire !

[Necnom]

C'est irraisonné de limiter le sport à un "antistress". Ne serait-ce que pour toutes les raisons citées dans les posts précédents.
En sachant que le sport est un ensemble d'ativité physique ( j'ai pris l'exemple du tir à l'arc, mais même la pêche est considéré comme un sport ). Qu'entends tu CBP par sport au sens usuel du terme.
( En sachant que dès le début on parle de sport en général. )

[Quetzalcoatl]

C'est irraisonné de limiter le sport à un "antistress".

Pourtant c'est là dessus que se fonde l'article.

Qu'entends tu CBP par sport au sens usuel du terme.

Quand même ! Foot, rugby, tennis, ... Les trucs où à la fin on est "claqué". Je rappelle que les échecs ou les fléchettes sont considérés comme un sport ! Je ne dis pas que ce n'en sont pas, je dis seulement que ce n'est pas ce que l'on imagine quand on dit "je suis un sportif assidu" !

[Necnom]

Ok.
Mais vu que le sport peut se décliner en plusieurs niveaux d'intensité et que le sport correspond à une activité physique, n'est-il pas mieux d'admettre que le sport contribue à la santé ?
Je viens de voir dans "Incroyable mais vrai" un homme agé de 87 ans qui a la condition physique d'un homme de 30 ans, ceci parce-qu'il a continuer de faire du sport tous les jours.
Moi, je définirais le sport comme l'ensemble d'activités physiques bien géré. Avoir une activité physique mal gérée, ce n'est pas faire du sport, ce qui peut s'avérer justement néfaste pour la santé, les études etc...

Et puis, nullement besoin d'être un sportif assidu, compétiteur, à fond etc... pour être en bonne santé, un simple match de volley entre amis ou autres ... suffit. Pas besoin de s'engager dans un club et d'avoir un planning dur et stricte pour pratiquer un sport, même si je connais certains qui s'en sortent très-bien dans cette voie.

Attention tout de même à ne pas faire la confusion. Faire du sport n'est pas égal a se donner à fond au point d'être mort, fatigué et d'avoir besoin de 2 jours de repos. Pour les habitués: 2 heures de rugby ne parait pas trop fatiguant donc il n'y a pas de problème. Parcontre pour les non habitués, évidemment que c'est trop. Mais bon, mieux vaut éviter de se casser une jambe aussi
Ceci dit, rien n'empêche de pratiquer un sport si on est raisonnable. Le sport en lui même n'est pas quelque chose de nuisible bien au contraire. Mais c'est la façon dont nous gérons notre activité physique ( bonne ou pas, efficacement ou pas, choix du sport judicieux ou pas etc... ) qui est bonne ou pas.

[Quetzalcoatl]

Mais vu que le sport peut se décliner en plusieurs niveaux d'intensité et que le sport correspond à une activité physique, n'est-il pas mieux d'admettre que le sport contribue à la santé ?

Je crois qu'il est là LE point problèmatique. Ce n'est pas le sport en tant que tel qui est bon, mais l'ACTIVITE PHYSIQUE. Or la plupart des sports permet de faire de l'activité physique. Mais ne confondons pas cause et conséquence. En plus de cela il faut une activité physique MODEREE. Les travailleurs manuels comprendront !

Je n'ai jamais remis en cause les bienfaits d'une activité physique. Seulement le discours des sportifs qui font croire que le sport c'est la panacé et le seul, sinon le principal, moyen de vivre en bonne santé.

Même sur mangerbouger.fr, il préconise non pas du sport mais une activité physique (l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour). Et encore, cette recommandation vient loin derrière l'indispensable équilibre alimentaire !

Je viens de voir dans "Incroyable mais vrai" un homme agé de 87 ans qui a la condition physique d'un homme de 30 ans, ceci parce-qu'il a continuer de faire du sport tous les jours.

Un exemple ne veut RIEN dire : Jeanne Calment, toujours recordwoman de longévité (source wikipédia) :

Elle avait pour habitude de fumer une cigarette et boire un verre de vin rouge par jour, jusqu'à sa mort.

Et en plus elle ne faisait pas de sport ! Mais elle a fait de l'activité physique (de la bicyclette jusqu'à 100 ans, respect).


[EDIT :] peut-être que pour mieux faire comprendre mon propos, il faut imaginer la situation suivante. Allez dans un club sportif (celui de votre choix) et demandez à faire du sport "5 séances de 30 à 45 minutes par semaine". Vous allez voir qu'il y en a énormément qui vont dire que :
c'est incompatible avec l'activité elle-même
c'est incompatible avec la gestion du club

[bourricot]

Je crois qu'il y a effectivement un problème de définition. "Activité physique" et "sport" ne sont pas des termes synonymes : l'un implique l'autre mais ce n'est pas réciproque ! Ou alors, il faut étendre la définition traditionnelle qu'on donne au mot "sport". La preuve pour moi, c'est que même si les échecs, les fléchettes (ou le baby-foot !) sont considérés comme des sports par leurs pratiquants, personne ne pensera à ces activités quand on dira à quelqu'un qu'il doit "faire du sport pour améliorer sa santé" ! (Enfin, honnêtement, combien citeront les fléchettes comme moyen d'entretenir ou d'améliorer sa forme ?)
L'article du Figaro est d'ailleurs très intéressant à ce sujet. J'ai relevé les termes utilisés : le mot "sport" n'est utilisé que dans le titre ! (Comme un titre ronflant sur la couverture d'un magazine pour attirer le regard...) Ensuite, on a :
- personnes actives (légende photo)
- activité physique (9 fois)
- exercice physique (2 fois)
- actives physiquement
- exercice (2 fois)
Quant à l'intensité de l'activité, elle est décrite ainsi :
- trente minutes activité physique d'intensité modérée au moins cinq jours par semaine
- activité physique régulière plusieurs fois par semaine et de manière soutenue
- activité physique notable
- activité physique soutenue

Pour ma part, en lisant cet article, ce n'est pas l'image du sport tel qu'on le voit à la télévision (foot, rugby, tennis, formule 1, etc.) qui me vient à l'esprit, mais plutôt celui de la gymnastique, de la marche rapide, des arts martiaux dits internes (tai chi, chi kung...), etc. En d'autres termes, toute activité physique qui permet au coeur de se renforcer sans user les autres parties du corps, notamment tendons ou articulations.

[Quetzalcoatl]

Pour ma part, en lisant cet article, ce n'est pas l'image du sport tel qu'on le voit à la télévision (foot, rugby, tennis, formule 1, etc.) qui me vient à l'esprit, mais plutôt celui de la gymnastique, de la marche rapide, des arts martiaux dits internes (tai chi, chi kung...), etc. En d'autres termes, toute activité physique qui permet au coeur de se renforcer sans user les autres parties du corps, notamment tendons ou articulations.

Exact ! Et c'est pour que tout le monde comprenne bien cette nette distinction entre sport et activité physique que je me suis battu, me bats et me battrai toujours. Avec une infinie patience, évidemment, mais avec détermination.

[Necnom]

Effectivement, je vois ce problème de définition. Mais moi je le voie en sens inverse !
Une activité physique ça ne veut pas dire grand chose si ce n'est que l'on est actif physiquement. Avoir une activité physique ne signifie pas pour autant qu'on améliore sa santé. ( C'est comme pour le sport ).
Dans sport je disais "bien géré". L'activité physique gérée ça c'est du sport !
Moi je crois qu'il y a une confusion presque générale entre sport et discipline sportive. Toute discipline sportive ne permet pas forcément à un bien-être physique ou moral, et c'est pareil pour l'activité physique.
Du moment où l'on gère, c'est du sport. Que je sache, 30 minutes de marche à pied, c'est du sport!
Je ne dis pas qu'il n'existe pas d'activité physique qui ne relève d'aucune discipline sportive et qui ne sont bonne pour la santé, ça serait faut: certains boulots demandent beaucoup physiquement.
Mais le mot activité physique est bien trop faible et même ne suffit à sastifaire nos besoin de bien-être si il n'est pas géré comme il faut.

Ce n'est pas le sport en tant que tel qui est bon, mais l'ACTIVITE PHYSIQUE

Dans sport, il y a "activité physique", ce que je veux dire c'est qu'à la notion du mot sport, on retrouve "géré", ce qui est primordial.

J'accorde que l'activité physique si elle est bien gérée est bon pour la santé. Le sport donc y compris ! Et il a d'autant plus d'intérêt à être mieux géré.

Faire du rugby à 95 ans et se casser la peter les reins pour se retrouver à l'hopital, ce n'est pas du sport ! Siller tous les jours du bois et s'arracher la main à 95 ans, ce n'est pas une bonne activité physique.

"Des sportifs qui croient que le sport c'est le seul moyen..." ??
Pas moi en tout cas. Mais il y a des sportifs qui ont vu les vertus du sport, lorsque l'on a su en faire bon usage.

[Quetzalcoatl]

Effectivement, je vois ce problème de définition. Mais moi je le voie en sens inverse !
Une activité physique ça ne veut pas dire grand chose si ce n'est que l'on est actif physiquement. Avoir une activité physique ne signifie pas pour autant qu'on améliore sa santé. ( C'est comme pour le sport ).

Ben si, justement ! Activité physique veut dire que le corps DOIT fonctionner et pas seulement en mode "repos". C'est comme pour la voiture : au ralenti c'est 1000 tours / min et il est bon pour le moteur de le faire tourner à 2000 ou 3000 tours / min régulièrement.

L'activité physique c'est pareil : ton corps doit faire un effort modéré physiquement. Ce n'est pas le cas des fléchettes ou des échecs, qui sont pourtant des sports.

C'est bien parce que tu décrasses la machinerie humaine que l'activité sportive est saine : le coeur bat (un peu) plus vite, la respiration est plus importante, les muscles fonctionnent ... C'est au moins tout ça qui permet de conserver la santé.

Dans sport je disais "bien géré". L'activité physique gérée ça c'est du sport !

Non. Que cela soit au sens commun "choisissez un sport :
foot
rugby
échec
fléchette
fitness
marche à pied de la gare au lycée

ou au sens petit Robert : "Activité physique exercée dans le sens du jeu, de la lutte et de l'effort et dont la pratique suppose un entraînement méthodique, le respect de certaines règles et discipline."

Oui il y a activité physique, mais il y a aussi lutte et effort !

Que je sache, 30 minutes de marche à pied, c'est du sport!

Eh bien non. Je ne suis pas sportif pour un poil. J'aime bien regarder le sport mais pas en faire. Et mes 45 minutes de marche à pied par jour je ne les considère pas comme du sport : je ne fais pas d'entraînement, je ne lutte contre personne, je n'ai pas de performance à atteindre (seulement un train à prendre )

Mais le mot activité physique est bien trop faible et même ne suffit à sastifaire nos besoin de bien-être si il n'est pas géré comme il faut.

Ah mais en plus, je n'éprouve aucun plaisir particulier à faire de l'activité physique (bien que je m'y contraigne) ! Il ne faudrait pas croire que s'activer plait à tout le monde !

J'accorde que l'activité physique si elle est bien gérée est bon pour la santé. Le sport donc y compris ! Et il a d'autant plus d'intérêt à être mieux géré.

"Y compris" : oui. Mais ne faisons pas croire que le sport c'est la panacé.

[PENDULE]

Courtois et intéressant votre débat ; mais la prépa ds. tout cela !?

tic tac